初めての山歩き 計画 準備

これから山登りをはじめようとする方々へ」

自然の風雨や草花を楽しみながら、仲間と共に、ゆっくりと

<おいらく山岳会の特徴と魅力>

低山ハイキングのポイント

◌何をそろえたらいいか

登山用の靴、ザック、雨具など

<初めての品あらび>

◌用具はどこで買えばいいか?

用具の種類が多い登山用具専門店がお勧めです

<おいらく山岳会山行手帖に掲載の専門店

◌計画を立てよう

ア コースを決める

イ 交通手段を決める

ウ 計画書を作る(一部は自宅、一部は登山届とする)

◌登山前から準備!

体調を整える。(栄養、睡眠、トレーニング)服装・装備品のチェック、天気予報への対応など)

◌身につけよう!山歩きの歩行技術など

・準備体操を行う

・ザックは体から離れないように背負う

・歩幅は狭く、足裏全体を地面につける

・歩くペースはゆっくりと(息があがらないように)

・適切な休息・水分補給・食事をとることなど留意。

・地図やコンパスで道標やコースを確認しながら歩く習慣を身につけよう

◌守ろう!ハイキングのマナー

ゴミを捨てない。タバコによる山火事を起こさない、登山道をはずれて歩かない、 植物を傷めない、動物にエサを与えない等

○こんな山に登ってみたら!

<こんな山に登ってみたら>

○おいらく山岳会の体験山行にご参加を!

おいらく山岳会に入会を検討されている方たちや、これから山登りを始めようとされている方たちに、入会前に当会の山行にご参加いただく機会を設けています。

これから山歩きをされようとしている皆様には是非ご参加をいただき、仲間と歩く山歩きの楽しさを満喫してください